പ്രോട്ടീന്‍ സപ്ലിമെന്റുകള്‍ വൃക്കയെ തകര്‍ക്കുമോ ?

30/4/25

Editor

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്‌ അവശ്യമായ പോഷണങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ്‌ പ്രോട്ടീന്‍. തീവ്രമായ ഫിറ്റ്‌നസ്‌ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലും സ്‌ട്രെങ്‌ത്‌ പരിശീലനത്തിലുമൊക്കെ ഏര്‍പ്പെട്ടിരിക്കുന്നവര്‍ക്ക്‌ പ്രോട്ടീന്‍ അല്‍പം അധികം വേണ്ടി വരാറുണ്ട്‌. അങ്ങനെയുള്ളവര്‍ക്ക്‌ ചിലപ്പോഴൊക്കെ പ്രോട്ടീന്‍ പൗഡറുകളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. എന്നാല്‍ പ്രോട്ടീന്‍ പൗഡര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത്‌ വൃക്ക നാശം ഉണ്ടാക്കും, അവയിലെല്ലാം സ്‌റ്റിറോയ്‌ഡുകളാണ്‌, അത്‌ പുരുഷന്മാര്‍ക്ക്‌ മാത്രമുള്ളതാണ്‌ എന്നിങ്ങനെയുള്ള പല തെറ്റിദ്ധാരണകളും നമ്മുടെ ഇടയിലുണ്ട്‌. ഇത്തരം മിഥ്യാധാരണകളെ അകറ്റുകയാണ്‌ എച്ച്‌ടി ലൈഫ്‌സ്റ്റൈലിന്‌ നല്‍കിയ അഭിമുഖത്തില്‍ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റും ഫിറ്റ്‌നസ്‌ വിദഗ്‌ധയുമായ ശിഖ സിങ്‌. പ്രോട്ടീന്‍ പൗഡറുകളെ പറ്റി ഇനി പറയുന്ന തെറ്റിദ്ധാരണകള്‍ വേണ്ടെന്ന്‌ ശിഖ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.